屬于粗纖維的食物，主要包括以下幾種：

1、粗糧類：如小米、玉米、燕麥、蕎麥、大麥等，適當食用，吸水膨脹，可增加飽腹感，避免食用其他過多食物，有積極作用；

2、蔬菜類：蔬菜的葉菜中，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麥菜，適當食用，對于機械性的刺激腸道蠕動，促進糞便的排出，預防和緩解便秘，均有積極作用，

3、水果類：如蘋果、橘子、柚子、橙子、檸檬等，適當增加攝入量，能夠輔助患者降低血糖和血脂，對于避免高血脂、高血糖的發生，有積極的作用。

一般情況下，不存在腸道喜歡什么食物的說法。吃面條、香蕉、雪梨、雞蛋、酸奶等食物對腸道比較好，但不要多吃，以免影響胃腸蠕動，引起不適癥狀。

1、面條：面條清淡、軟爛，容易被胃腸消化吸收，一般不會損傷腸道黏膜。

2、香蕉：香蕉含有大量的膳食纖維，適量吃香蕉，可以促進消化。

3、雪梨：雪梨中的水分含量較高，吃雪梨能一定程度上預防便秘。

4、雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、微量元素等營養成分，可以為身體提供能量。

5、酸奶：酸奶中含有益生菌，可以調節腸道菌群，改善胃腸道功能。

在日常生活中，要注意飲食清淡，不要吃辣椒、洋蔥等辛辣刺激的食物。如果出現腹脹、腹瀉等癥狀，要積極治療。